こんばんは 断酒165日目、禁煙6日目。 腸活と温活を両立するべく、 朝のシリアルをやめました。 最近の朝御飯は ご飯とお味噌汁と納豆などとバナナヨーグルト。 ほんとはバナナヨーグルトも体を冷やすんだけど これ好きで。 朝のデザートないと頑張れない。 …