こんばんは断酒116日目、禁煙13日目。 ここ二日ほど、夜11時頃には寝るようにしてみたら、からだがとても楽。 そのぶん早く目が覚めてしまうけど、お布団のなかでごろごろする贅沢も味わえます。 睡眠って大事。 きれいになるのに健康になるしか道がないなら…