こんばんは断酒115日目、禁煙12日目。 屋内に閉じこもって働くのがもったいないくらいの秋晴れでした。 ビオフェルミンを飲み始めて早一ヶ月。 朝も豆乳かけたシリアルとバナナヨーグルト。 大分お腹の調子が整ってきました。 まだたまにお腹下したりするけ…